عادات بسيطة تساعدك على تغير حياتك للافضل

عادات بسيطة ستغير حياتك للأفضل وتساعدك على عيش الحياة بالطريقة التي تتمنها حيث من المعروف اننا نسعى الى عيش حياة سعيدة بعيدا عن المتاعب ولكن عندما نواجه الصعوبات والتحديات يمكن ان نشعر بالإحباط لذلك علينا اتباع بعض العادات البسيطة التي يمكن ان تساعدنا على تجاوز المواقف الصعبة وتمكننا من عيش الحياة بشكل افضل

تعرف على عادات بسيطة تساعدك على تغيير حياتك للأفضل

نعرض لكم بعض العادات التى يمكن ان تساعدكم فى تغيير حياتكم للافضل وهذه العادات كالتالى 

اكتب الاشياء التي فعلتها في الماضي

قم بكتابة الاشياء التي فعلتها في الماضي وجعلتك سعيدا ثم قم بكتابة الاشياء التي فعلتها وسببت لك الحزن وبعدها قم بتقطيع الورقة المكتوب فيها الاشياء التي جعلتك تشعر بالحزن يمكن ان يساعدك هذا التصرف على الاسترخاء ويكون بداية جديدة تتجاوز فيها تلك الاشياء التي سببت لك الحزن

اكتب الاشياء التي تتمنى تحقيقها في المستقبل

قم بكتابة اهدافك وامنياتك والصفات الجيدة التي تتمنى ان تكون عليها في المستقبل وعليك ان تكتب الصفات بصيغة المضارع مثلا اكتب انا شجاع انا واثق من نفسى وغير ذلك من الصفات التي تتمنى ان تكون عليها واشعر بهذه الصفات وكأنك تمتلكها فعلا

 كن شاكرا على الاشياء الصغيرة

الشكر مهم جدا عليك ان تشكر الله على النعم التي وهبها لك مثل نعمة النظر التي  تساعدك على قراءة هذا المقال وغيرها من النعم كما يجب عليك ان تشكر اسرتك على ما قدمته لك من مساعدة وعليك ان تشكر اصدقائك على ما قدموه لك من دعم

استمتع بالأشياء الصغيرة

عليك ان تستمتع بالأشياء الصغيرة التي تفعلها مثل اللعب تحت المطر واللعب على الثلوج ورى النباتات في الحديقة وقضاء الوقت مع اطفالك واللعب مع الحيوانات الاليفة وغيرها من الاشياء البسيطة التي يمكن لها ان تساعدك على الاستمتاع بيومك

حب الذات

عليك ان تحب ذاتك ولكن ليس لدرجة الانانية هناك فرق بين الانانية وحب الذات فأنت يمكنك ان تحب ذاتك من خلال تدليل الذات وتقدير ما تقوم به من اعمال ومحاولات للنجاح ومن خلال شراء المكافآت لنفسك

التأمل

التأمل يمكن ان يساعدك على تصفية ذهنك من الافكار السلبية التي يمكن ان تضر عقلك لذلك احرص على تخصيص وقت من يومك لممارسة التأمل حتى تتواصل مع روحك الداخلية وتستمع الى صوتك الداخلي

خصص وقت لممارسة هوايتك المفضلة

ربما تكون مشغول طوال الوقت في عملك او دراستك او تربية اطفالك ولكن يجب الا تنسى نفسى وتنسى هوايتك التي تحبها لذلك خصص وقت للاستمتاع بهوايتك المفضلة سواء كانت اللعب او القراءة او غيرها من الهوايات

امنح الهدايا لنفسك

قبل ان تطلب من الاخرين ان يقدروك عليك ان تقدر نفسك ويمكن ان يكون هذا التقدير من خلال شراء الهدايا لنفسك بعد كل نجاح تحققه سوف يساعدك ذلك على تحفيز نفسك ورفع معنوياتك  لتحقيق المزيد من النجاح في عملك او دراستك

تعود على خوض معاركك بمفردك

في الحياة نواجه الكثير من المعارك والتحديات التي يجب علينا ان نخوضها وقد يحاول البعض منا طلب المساعدة من الاخرين حتى يمكنه تجاوز الصعوبات التي يواجهها ويمكن ان يستجيب لك الاخرين ويساعدوك  ولكن في بعض الاحيان قد تجد نفسك وحيدا في وسط المعركة لذلك عود نفسك على خوض المعارك بمفردك حتى لا تجد نفسك وحيدا بدون مساعدة 

تقبل عيوبك

لا يوجد شخص كامل كلنا نعانى من العيوب لذلك لا تضيع وقتك في اثبات انك شخص مثالي وكامل ولكن تقبل عيوبك وحاول تغيير نفسك للأفضل

وفى النهاية يمكن ان نرى ان هذه الاشياء البسيطة يمكن ان تساعدنا على تغيير حياتنا الى الافضل لذلك علينا ان ندرب انفسنا على اتباع هذه العادات البسيطة