طرق تساعدك على تحسين ذكائك العاطفى

 طرق تساعدك على تحسين ذكائك العاطفى وتساعدك على عيش الحياة بشكل افضل حيث من المعروف ان الذكاء العاطفي هو من الصفات الهامة التي تساعدنا في حياتنا بشكل كبير ورغم ان الذكاء العاطفي يمكن ان يكون موجود لدينا الا اننا يمكن ايضا  ان نحسن من مستوى الذكاء العاطفي لدينا من خلال اتباع 6 اشياء لتحسين ذكائك العاطفي

تعرف على طرق تساعدك على تحسين ذكائك العاطفي 

نعرض لكم بعض الطرق التى تساعدكم على تتحسين الذكاء العاطفى وهذه الطرق كالتالى 

البعد عن الاشخاص السلبيين

لتحسين ذكائك العاطفي عليك ان تتجنب التواجد مع الاشخاص السلبيين لانهم يمكن ان ينقلوا اليك افكارهم السلبية التي تؤدى الى استنزاف طاقتك ورغم انك قد تكون في حاجة الى التنفيس عن مشاعرك ومتاعبك واحباطاتك الا ان ذلك يختلف عن الشكوى المستمرة والتذمر الدائم الذى يمكن ان يقوم به بعض الاشخاص لذلك عليك ان تبعد نفسك عن كل ما يبدد طاقتك من افكار واشخاص سلبيين واذا لم تتمكن من الابتعاد عنهم عليك ان تقلل الوقت الذى تقضيه معهم

ابتعد عن المقارنات

مقارنة نفسك بالآخرين يمكن ان تضرك لان كل شخص له ظروفه المختلفة عن الاخرين لذلك ولكى تحسن من ذكائك العاطفي عليك ان تبتعد عن المقارنة مع الاخرين ويجب ان  يكون لديك واعى ذاتي بنفسك وبإمكاناتك وعليك ان تثق بنفسك وهذا يمكن ان يساعدك على متابعة الحياة التي تناسبك

 لا تركز على الانتكاسات والاخفاقات

لتحسين ذكائك العاطفي عليك ان تبتعد عن التركيز على الانتكاسات والاخفاقات التي حدثت لك في الماضي لأنها قد حدثت وانتهى الامر والتفكير فيها لن يغير من الامر شيء ولكن عليك ان تتعلم من هذه الاخفاقات وتحاول تجنب تكرار الاخطاء التي حدثت منك وادت الى حدوث الاخفاقات

ومن المعروف ان الامور لا تسير دائما على ما يرام وليست كل المشاريع ناجحة كما ان النجاح ليس دائم الحدوث لذلك عليك ان تتعامل مع الاخفاقات وتتعلم الدرس  وتحاول النهوض من جديد واعلم ان هذه النكسات هي خطوات على طريق النجاح وليست نهاية الامر ولكنها يمكن ان تكون البداية

لا تسمح لاحد بتجاوز الحدود

في علاقتك مع الاخرين عليك ان تضع حدود واضحة ولا تسمح لاحد بتجاوز هذه الحدود لان بعض الناس يمكن ان يتدخلوا في حياتك اكثر من اللازم ويمكن ان يسبب لك ذلك المتاعب والمشكلات وبالنسبة لأصدقائك الذين يحرصوا على علاقتك بهم عليهم ان يتفهموا هذه الحدود ويلتزمون بها حتى تستمر علاقتكم بالشكل الصحيح بدون مشكلات

لا تقل نعم دائما

عندما تقول نعم وتوافق على اشياء انت لا تريدها ولست مقتنع بها يمكن ان يسبب لك ذلك الاحساس بالضيق لذلك لا تقل نعم لشيء انت غير راغب فيه ومن الاشياء التي تساعدك على تحسين ذكائك العاطفي ان يكون لديك وعى ذاتي وتوافق بين قيمك وافعالك فلا توافق على اشياء وتتصرف تصرفات عكس قيمك 

لا تنشغل بالماضي

كثير من الناس يمكن ان يكون لديهم حنين الى الماضي والى الايام السعيدة التي مرت عليهم في السابق ورغم ان هذا يمكن ان يجعلنا نشعر بالسعادة لكن الاستغراق في هذه الحنين للذكريات يمكن الا يكون مفيد  

لذلك عليك ان تتوجه الى المستقبل وتحاول النظر الى افاق جديدة وتعمل على وضع اهداف جديدة تحاول الوصول اليها وهذا يعنى ان تتجاوز الماضي  بكل ما وقع فيه من احداث وتحاول بناء المستقبل الذى تتمناه